DIETA DEI 7 GIORNI (ZUPPA BRUCIA CALORIE )
Questa dieta è stata preparata dal Sacro Cuore Memorial Hospital, è usata per i malati di cuore in sovrappeso per permettergli di perdere peso velocemente, in genere prima di un intervento chirurgico.
Questa dieta di 7 giorni può essere usata tutte le volte che vuoi, se seguita correttamente ripulira` il tuo corpo da impurità e ti darà un senso di benessere e leggerezza che non sentivi prima.
Dopo solo 7 giorni di dieta comincerai a sentire una abbondanza di energia.
Questa dieta è veloce, brucia i grassi e il segreto è che brucerà più calorie di quelle che ingerisci.
Questa dieta non ti permette assolutamente di bere alcolici o bevande gassate, bevi solo acqua, succo di frutta non zuccherato e latte totalmente scremato.
In uno dei giorni in cui devi mangiare carne la puoi sostituire con pesce o pollo senza pelle, cucinato sempre senza grassi.
ZUPPA BRUCIA CALORIE
INGREDIENTI
- 6 carote
- 6 cipolle grandi
- 1 scatola di pomodori pelati da 1 kg
- 1 cavolo capuccio
- 2 scatole di fagiolini verdi o mezzo chilo freschi
- 2 peperoni verdi
- 1 sedano
- 1 busta di zuppa di verdure liofilizzato
PREPARAZIONE
Taglia le verdure in piccoli pezzi e mettile in una pentola grande, copri con acqua e fai bollire per 10 minuti, abbassa il fuoco e fai bollire finché le verdure diventano tenere (circa 20 minuti), come bolle l'acqua sostituisci due tazze d' acqua con due tazze di brodo (pollo, manzo o dado).
Questa zuppa può essere mangiata ogni volta che hai fame, ne puoi mangiare quanta ne vuoi perché non aggiunge calorie : più ne mangi più perdi peso.
Il corpo usa più calorie per digerire questa zuppa rispetto a quelle contenute nella zuppa stessa.
ATTENZIONE : se mangiata da sola per un periodo lungo si soffre di malnutrizione quindi seguire giorno per giorno le istruzioni sotto riportate.
Suggerimento : alla ricetta corrisponde una grande quantità di zuppa, cerca di dividerla e per conservarla aggiungi un po` di aceto, spezie o tabasco.
Può essere anche passata.
ASSOLUTAMENTE NIENTE PANE ALCOOL O BEVANDE GASSATE
1° GIORNO
Mangia solamente la zuppa (quanta ne vuoi) e frutta eccetto banane (melone cantalupo e anguria hanno meno calorie di tutti gli altri frutti).
Si può bere tè o caffè senza zucchero, acqua a volontà.
2° GIORNO
Tutto verdura.
Mangia finché non sei sazio verdure crude : cerca di mangiare verdure a foglia verde e stai lontana dai fagioli, piselli e mais.
Mangia quanta più zuppa puoi.
A cena premiati con una grande patata al forno e un cucchiaino d' olio.
Non mangiare frutta.
3° GIORNO
Mangia tutta la zuppa, la zuppa e le verdure che vuoi, non mangiare patate.
SE HAI MANGIATO COME SOPRA PER TRE GIORNI E NON HAI IMBROGLIATO SCOPRIRAI DI AVER PERSO DAI DUE AI TRE CHILI.
4° GIORNO
Banane e latte totalmente scremato.
Mangia tre banane e bevi tutti i bicchieri d' acqua e latte scremato che puoi durante il giorno e ovviamente anche la zuppa.
Le banane e il latte hanno un' alta quantità di calorie ma in questo giorno hai bisogno di potassio, carboidrati, proteine e calcio per diminuire il desiderio dei dolci.
5° GIORNO
Carne e pomodori.
Puoi mangiare dai 300 ai 400 gr di carne ( ai ferri) e sei pomodori.
Cerca di bere almeno sei bicchieri d' acqua per eliminare l'acido urico nel tuo corpo.
Mangia la zuppa almeno una volta.
6° GIORNO
Carne e verdure.
Mangia quanta carne e verdure vuoi, puoi mangiare fino a due o tre bistecche con verdure a foglia verde, non patate.
Mangia la zuppa almeno una volta.
7° GIORNO
Riso integrale, succo di frutta non zuccherato e verdure.
Puoi mangiare quanto ne vuoi.
Mangia riso e zuppa più che puoi.
ALLA FINE DEI 7 GIORNI SE NON HAI IMBROGLIATO AVRAI PERSO DAI 5 AI 7 CHILI.
SE HAI PERSO PIÙ DI 7 CHILI INTERROMPI LA DIETA PER DUE GIORNI PRIMA DI RICOMINCIARE DAL 1° GIORNO.
