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FRULLATO CON RUCOLA E FRUTTA
INGREDIENTI ( per 1 bicchiere )
- 1 manciata di rucola
- 150 g di fragole o ciliegie o una banana o 1 mela o 1 pera ( puoi utilizzare altra frutta a piacere, questa è quella che aggiungerà più dolcezza al sapore della rucola )
- 150 ml di succo di mela ( senza zucchero) o di bevanda vegetale ( non zuccherata )
- 2 datteri ( facoltativi, per dare maggiore dolcezza al frullato )
PREPARAZIONE
Frulla tutto fino a ottenere la consistenza desiderata.
Se lo preferisci più liquido, aggiungi altro succo/bevanda o acqua.
Servire freddo.
